Libération Emotionnelle EFT - DTMA (inspirée de l'EMDR)
Qu'est ce que la Libération Emotionnelle EFT - DTMA ?
A première vue, la qualité de vie d’une personne est directement liée à sa santé émotionnelle. De même, aujourd’hui, il n’y a plus de doute sur les effets néfaste du stress sur notre état de santé.
L’E.F.T – “Emotional Freedom Techniques” ou La Libération Emotionnelle va permettre de se libérer des émotions négatives liée à une situation bien précise et de retrouver un équilibre émotionnel.
Tout d’abord, la cause de toute émotion négative se trouve dans le système énergétique du corps.
Ensuite, La Libération Emotionnelle (E.F.T. et D.T.M.A) est basée sur la découverte que les déséquilibres dans le système énergétique du corps ont des effets profonds sur la psychologie de la personne. En ce sens, pour corriger ces déséquilibres, j’accompagne la personne qui va faire des tapotements sur certains points de méridiens en répétant des phrases de rappel. Il est important de comprendre qu’il faudra travailler sur des émotions parfois anciennes, des traumas qui vont être mis en exposition. Il faut trouver l’origine du trauma actuel pour s’en libérer.
Tout se passe dans notre cerveau
Notre système limbique (partie du cerveau qui s’occupe des menaces extérieures) encode les expériences négatives en leur attribuant une charge émotionnelle.
La Libération Emotionnelle (E.F.T. et D.T.M.A) va ainsi permettre de se confronter à notre problème ou trauma en nous souvenant de l’expérience émotionnelle liée à celui-ci. C’est ce que l’on nomme l’exposition. La personne va donc coupler le souvenir de ce trauma avec une nouvelle donnée cognitive qui va recadrer la mémoire avec une affirmation d’acceptation de soi, pendant que l’on garde à l’esprit deux choses : l’exposition traumatique et le recadrage cognitif.
Les points de tapotement utilisés en E.F.T correspondent à des points utilisés en acupuncture. Tapoter ces points, va calmer le corps, induisant ainsi un stimulus physique non traumatique, ce qui va permettre d’interrompre le déclencheur émotionnel qui s’est créé par le souvenir traumatique. En fait, le tapotement signale au corps et notamment au cerveau qui nous sommes en sécurité, ce qui rompt la boucle du conditionnement.
Il faut garder à l’esprit que la maladie se déclare quand un circuit de méridien est bloqué.
En conclusion, on peut dire que L’EFT permet de vivre libre, avec plus de joie, en toute autonomie. Et comme le disait Gary Craig, son fondateur : « Try it on everything ! (Essayez-le pour tout !) »
Les points de stimulation
ST : Sommet Tête – DS : Début Sourcil – CO : Coin Oeil – SO : Sous Oeil
SN : Sous Nez – ME : Menton – CL : Sous Clavicule – PS : Point Sensible – SB : Sous Bras – SS : Sous Sein
PK : Point Karaté – PG : Point Gamme –
PO : Pouce – IN : Index – MA : Majeur – AU : Auriculaire
Les bienfaits de l'E.F.T
- Soulage le stress dans beaucoup de ses manifestations psychologiques ou physiques
- Traite toutes les blessures émotionnelles du passé et du présent
- Réduit les douleurs (articulaires, maux de tête etc.)
- Enlève la charge émotionnelle sur un trauma
- Traite les phobies (peur de l’eau, du vide, des chiens etc.)
D.T.M.A : Désensibilisation des Traumatismes par Mouvements Alternatifs
Toutes nos expériences vécues depuis notre vie intra-utérine sont stockées dans notre inconscient et dans nos mémoires cellulaires. Ces mémoires influences de façon totalement inconsciente nos comportements, nos actions, nos croyances.
La D.T.M.A (Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs) est un outil qui sert a retraiter les traumatismes, a s’en détacher . En fait cet outil est inspirer d’un autre outil l’EMDR qui est reconnu par l’OMS. En appliquant la D.T.M.A sur le souvenir traumatisant, les émotions s’en vont et le souvenir devient alors neutre.
C’est un outil très efficace et rapide, il s’utilise notamment en cas de :
– Traumatisme récent ou ancien
– Deuil – Séparation
– Accident
– Humiliation
– Phobies
Déroulé d'une séance
Lors d’une séance de D.T.M.A, je prends le temps de vous écouter afin de comprendre votre situation et de cerner au mieux votre besoin.
Il n’est pas nécessaire de décrire précisément le souvenir à l’origine de l’émotion douloureuse, vous pouvez même le garder pour vous si vous le souhaitez.
Une fois que vous prêt, je procède à plusieurs séquences courtes de désensibilisation (environ 30 secondes) en utilisant les mouvements alternatifs : claquements de doigts, tapotements légers sur vos genoux ou encore mouvements oculaires.
Entre chaque séquence, nous réévaluons l’évolution des émotions négatives. Elles diminuent peu à peu pour laisser place à des affirmations positives solidement ancrées en vous.
A chaque séquence, vous gardez le contrôle du déroulement de la séance.
Dans la plupart des cas, une seule séance est suffisante pour vous libérer définitivement de l’émotion négative liée au traumatisme.