LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DES FEMMES
La Sophrologie au service des femmes, c’est pour moi, vous accompagner à chaque étape de votre vie. En effet, Cette méthode offre aux femmes un espace pour se reconnecter à elles-mêmes ou bien retrouver un équilibre intérieur. La Sophrologie aide aussi à mieux traverser les défis physiques, émotionnels et mentaux.
Aujourd’hui, de nombreuses femmes jonglent entre responsabilités professionnelles, charge mentale, vie familiale, ou mono parentale. Bien souvent, elles viennent pour des troubles du sommeil ou un épuisement profond.
Dans ce contexte, la Sophrologie apparaît comme un véritable soutien pour préserver la qualité de vie. C’est avec plaisir que j’oriente donc mes accompagnements de Sophrologie au service des femmes.
Sophrologie pour future maman
vivre une grossesse sereine
Pour commencer, je suis une Sophrologue Certifiée RNCP (titre reconnu par l’Etat). Avant tout je vous invite à lâcher-prise et à rentrer en communion avec vous-même et découvrir comment je peux vous accompagner durant votre grossesse avec la Sophrologie.
En premier lieu, la Sophrologie a été créée dans les années 60 par un Médecin, Neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO. Elle a ainsi pour but l’épanouissement physique et mental…Quoi de mieux pour une future maman !
La Sophrologie est une méthode qui s’appuie sur la maîtrise de la respiration ainsi que le relâchement musculaire et la détente mentale. En somme, elle va vous permettre d’une part, de prendre de la distance avec vos émotions (vos peurs éventuelles) et surtout de vous concentrer sur l’écoute de vos ressentis. En ce sens, elle favorise la prise de conscience de vos capacités et de votre potentiel, notamment pour la préparation à l’accouchement.
Vivre une grossesse épanouie grâce à Sophrologie
La sophrologie permet une profonde relaxation. C’est un outil de choix pour mieux vivre sa grossesse, appréhender avec sérénité l’accouchement et trouver les ressources pour bien gérer le travail et accompagner la naissance de son bébé.
La Sophrologie va contribuer à soulager certains maux de grossesse comme :
* Le stress,
* La fatigue
* Les troubles du sommeil
* Les nausées du premier trimestre.
Puis, la Sophrologie va également aider la future maman à mieux vivre ses changements corporels et appréhender avec plus de sérénité la perspective de son nouveau rôle de maman. C’est un excellent outil pour renforcer sa confiance en sa capacité à assumer ce nouveau rôle.
1ère Séance – 75 min : 70 €
Séances suivantes à l’unité 60 min : 65 €
ou
PACK SPÉCIAL FUTURE MAMAN
A Réaliser sur 4 mois
6 Séances de Sophrologie (en Présentiel ou Visio)
BONUS OFFERTS
Un RDV téléphonique de 30 min avant la 1ère séance
Un carnet de progression avec la Sophrologie (Pdf)
380 € – Paiement en 2 fois
Troubles du Sommeil et Burn-out, la Sophrologie est votre alliée
La Sophrologie peut être une véritable alliée pour les femmes qui ont du mal à s’endormir parce que le mental ne s’arrête jamais.
Entre la charge mentale, les responsabilités du quotidien, les émotions accumulées et les pensées qui tournent en boucle au moment du coucher, il devient parfois difficile de trouver le calme nécessaire pour glisser vers le sommeil.
Grâce à des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive, la Sophrologie aide à apaiser le système nerveux. Elle permet d’être à l’écoute de son corps, de relâcher les tensions et de créer un sas de décompression avant la nuit.
La Sophrologie est un accompagnement de courte durée qui vous permet d’acquérir des outils simples et concrets pour retrouver des nuits paisibles.
Le Burn-out chez les Femmes est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une surcharge prolongée au stress. Il touche particulièrement les femmes actives qui doivent souvent tout concilier de front.
Cet épuisement s’installe progressivement, le corps envoie des alertes et puis un jour il dit STOP !
L’accompagnement, le repos, l’écoute de ses besoins et des approches comme la Sophrologie peuvent vous aider à retrouver progressivement équilibre, énergie et sérénité.
PACK SPÉCIAL SOMMEIL ou BURN-OUT
A Réaliser sur 4 mois
6 Séances de Sophrologie (en Présentiel ou Visio)
BONUS OFFERTS
Un RDV téléphonique de 30 min avant la 1ère séance
Un carnet de progression avec la Sophrologie (Pdf)
380 € – Paiement en 2 fois